Tips Mengatasi Asam Lambung Naik Pada Malam Hari dengan Benar

B

eberapa obat asam lambung adalah minum air hangat atau Anda bisa mencampurkan air hangat dengan lemon, madu atau sup jahe. Jika itu mengganggu Anda, Anda bisa minum obat asam lambung yang direkomendasikan oleh dokter Anda.

Saat asam lambung naik, tentu sangat tidak nyaman. Anda akan mengalami mual, tenggorokan terbakar, sakit mulut dan sakit perut. Kenaikan asam lambung yang cepat bisa disebabkan oleh banyak hal, mulai dari sekedar makan, kurang tidur di malam hari, hingga stres.

Kondisi asam lambung ini bisa mengganggu aktivitas jika tidak segera ditangani. Bukan tidak mungkin memicu ketidaknyamanan berkepanjangan dan komplikasi yang bisa berujung pada masalah kesehatan yang lebih serius.

Cara Mengobati Asam Lambung

---

Ada beberapa cara yang bisa dicoba untuk mengobati asam lambung dengan cepat, yaitu:

1. Minum air hangat

Cara pertama untuk mengobati asam lambung adalah dengan air hangat. Coba minum air hangat pelan-pelan, ya!

Paling tidak, cara ini menetralkan asam lambung yang naik dan meredakan rasa tidak nyaman di tenggorokan dan perut. Lanjutkan minum air hangat selama beberapa menit.

2. Minum obat asam lambung

Jika Anda pernah mengalami serangan asam ini sebelumnya, mungkin Anda memiliki persediaan obat asam lambung. Segera minum obat asam lambung untuk menetralisir perasaan tidak enak. Obat maag dapat membantu meredakan rasa perih yang disebabkan oleh refluks asam lambung dengan cara menetralkan asam lambung dan menginaktifkan pepsin, sehingga rasa nyeri di ulu hati akibat iritasi oleh asam lambung dan pepsin berkurang. Mengonsumsi obat maag yang mengandung bahan aktif Aluminium Hidroksida dan Magnesium Hidroksida dapat bekerja cepat meredakan mual, perih dan nyeri di perut.

3. Soda kue

Selanjutnya cara mengobati asam lambung bisa menggunakan bahan alami yaitu baking soda.

Soda kue (natrium bikarbonat) dengan cepat menetralkan asam lambung dan meredakan gangguan pencernaan, kembung, dan gas setelah makan. Tambahkan 1/2 sendok teh baking soda ke segelas air hangat dan minum.

Minum soda kue dalam jumlah besar juga dapat menyebabkan beberapa efek samping, seperti sembelit, diare, muntah, dan kram otot. Pastikan Anda tidak melakukannya terlalu sering selama kurang dari dua jam.

4. Air jahe

Selain pilihan yang telah disebutkan tadi, cara mengobati asam lambung juga bisa menggunakan air jahe. Jahe adalah obat alami lain untuk gangguan pencernaan karena mengurangi asam lambung.

Anda bisa merebus jahe lalu minum airnya. Jus lemon atau madu juga bisa ditambahkan sebagai penyedap rasa. Lemon dan madu sebenarnya tidak hanya berperan sebagai penyedap rasa, tetapi juga efektif dalam mengurangi peradangan, termasuk radang lambung.

5. Berbaring telentang

Terkadang dalam beberapa kasus, asam lambung tidak segera membaik. Jika hal ini terjadi, Anda juga bisa meredakannya dengan mengatur posisi tidur Anda.Saat berbaring, pastikan kepala Anda terangkat untuk mencegah asam lambung naik ke tenggorokan.

6. Makan makanan super yang menetralkan asam lambung

Jika asam lambung meningkat dan menyebabkan mulas, makan pisang, oatmeal, atau sayuran hijau untuk membantu meringankan rasa sakit. Pisang, oatmeal, dan sayuran hijau tinggi serat dan rendah asam, sehingga dapat menetralkan kadar asam di lambung. Anda juga bisa minum air jahe hangat, karena sifat anti-inflamasi alami jahe dapat membantu meredakan nyeri akibat refluks asam.

7. Hindari Makanan Yang Menyebabkan Refluks Asam

Selain mengonsumsi makanan yang baik untuk menetralisir asam lambung berlebih, Anda juga disarankan untuk menghindari jenis makanan dan minuman berikut ini karena dapat memicu produksi asam lambung.

• cokelat,



• kopi atau minuman berkafein,



• daun mint,



• makanan panas dan asam,



• tomat atau produk olahannya, dan



• minuman beralkohol.

Baca Juga -- Cara Memutihkan Gigi Kuning Secara Permanen dan Alami

Selain mengobati gejala asam lambung, Anda bisa mengonsumsi madu, makanan yang mengandung glutamin, seperti ayam, ikan, telur, bayam, dan kol. Nutrisi dalam madu dan glutamin itu sendiri membantu mencegah infeksi Helicobacter pylori, bakteri yang menyebabkan refluks asam.

8. Licorice atau Licorice

Licorice atau juga dikenal sebagai licorice diduga dapat meredakan gejala sakit maag atau mulas yang disebabkan oleh penyakit refluks gastroesofageal. Ini berkat kemampuan licorice untuk meningkatkan produksi lendir, yang melindungi lambung dan kerongkongan dari asam lambung.

Tidak hanya itu, kandungan antioksidan dan anti inflamasi pada licorice dapat mengurangi pembengkakan, peradangan, dan luka pada lambung dan kerongkongan akibat asam lambung yang meningkat.

9. Akar marshmallow

Akar marshmallow mengandung berbagai zat yang dapat meredakan batuk, menyembuhkan luka di perut dan kerongkongan, serta mengobati infeksi bakteri.Tanaman ini juga dianggap melindungi lapisan perut, membuatnya kurang rentan terhadap cedera saat terkena asam lambung.

Tak hanya asam lambung, daun dan akar marshmallow juga dipercaya bermanfaat untuk mengobati diare, sembelit, radang selaput perut, serta nyeri dan bengkak pada saluran pernapasan.

10. Teh chamomile

Teh chamomile sering digunakan untuk meredakan perut dan mulas, mual dan muntah, dan secara tradisional dianggap untuk mengobati insomnia. Karena sifat anti-inflamasinya, teh ini juga dianggap mengurangi gejala penyakit refluks gastroesofagus.

Bahan-bahan alami tersebut di atas memang dikenal ampuh untuk mengobati asam lambung, namun khasiat dan khasiat dari bahan-bahan herbal tersebut masih perlu penelitian lebih lanjut.

Selain bahan-bahan alami yang tertera di atas, ada beberapa makanan yang bisa Anda konsumsi untuk meredakan atau mengobati asam lambung, di antaranya:

• Sayuran hijau, seperti brokoli, asparagus, buncis, kentang, dan mentimun



• Oatmeal dan produk olahannya, seperti roti gandum



• Buah-buah yang tidak asam, seperti melon, pisang, apel, dan pir



• Daging tanpa lemak, seperti ayam, ikan, dan makanan laut rendah lemak

Itulah tips mengobati asam lambung dengan cepat, yang tertuang dalam artikel tentang Tips Mengatasi Asam Lambung Naik Pada Malam Hari dengan Benar. Bila sakit berlanjut hubungi dokter ! Salam....

Keyword

Tips mengatasi asam lambung, Cara Mengatasi Asama Lambung, Asam Lambung Naik, Asam Lambung Naik Ke Dada